Atletico Mineiro avança na Copa do Brasil sub 20

O Atletico Mineiro do lateral Bondespachense Emerson Silva, segue firme na copa do Brasil sub 20, onde ontem venceu a equipe do Internacional por 3 x 0. O vencedor desse confronto enfrentará o vencedor de Vasco x Corinthians.
Veja os melhores lances

COPA DO BRASIL - SUB 20

A Copa do Brasil sub 20 ja começou e esta acirrada, com jogos disputados e nos alegra, dando esperança para a manutenção e melhora da qualidade técnica dos atletas do Brasil. Tenho orgulho de poder ter acompanhado e treinado os atletas bondespachenses Emerson Silva e Leandro Silva, ambos disputando a Copa do Brasil Sub 20, Emerson pelo Atletico e Leandro pelo Gremio.

Sub 20 do Atletico (Emerson o sexto em pé, da esquerda para direita)

O Atletico do lateral direito Emerson jogou o primeiro jogo fora de casa, com a Portuguesa de Desportos, um jogo muito dificil, porém o Atlético conseguiu o empate, garantindo  assim uma tranquilidade para decidir a vaga dentro de casa. O jogo será no belissimo estádio de Sete Lagoas, a Arena do Jacaré. Estarei aqui torcendo para que meus amigos Sidmar, Donato e principalmente Emerson consiga passar para a proxima fase da Copa do Brasil e seguir rumo a decisão.

Sub 20 do Gremio (Leandro sétimo agachado, da esquerda para direita)

Ja o Gremio, do craque Leandro Silva, teve sua vida mais tranquila. A equipe gaucha venceu o Paraná Clube na partida inicial por 2 x 0, eliminando assim o jogo de volta. Agora o Gremio aguarda o vencedor do confronto entre Barueri e Guaratinguetá.

CONVOCAÇÃO DE ATLETAS PARA O FINAL DE SEMANA

PRECISO DA CONFIRMAÇÃO DE CADA ATLETA PARA A VIAGEM ATE QUARTA FEIRA. QUALQUER PROBLEMA CONVERSAR DIRETAMENTE COMIGO (celular, facebook, tweeter ou msn). OS  JOGOS SÃO DO REGIONAL (para o juvenil e infantil) E O MUNICIPAL (para os 98)

CATEGORIA DE BASE

CONVOCAÇÃO DA CATEGORIA JUVENIL(95/96)

JOGO: Cristalino x Dorense

LOCAL: Dores do Indaiá
DATA: 19/10/12 - SÁBADO

SAIDA: 07:00 Horas

VALOR DA PASSAGEM: 15 Reais

	NOME	POSIÇÃO
1	Daniel Elias Sousa	GOLEIRO
2	Igor Marçal Patrocinio Gontijo	LATERAL
3	Pedro Henrique de Souza	LATERAL
4	Erivelton Aguiar Faria	LATERAL
5	Adilson Geraldo da S Junior	LATERAL
6	David Erick Lopes Pereira	ZAGUEIRO
7	Marcos Vinicius P dos Santos	ZAGUEIRO
8	Victor Taffarel Santos Silva	ZAGUEIRO
9	Lucas Camilo da Silva Borges	VOLANTE
10	Toni Soares Freitas	VOLANTE
11	Caique Cesar Alves Moreira	VOLANTE
12	Daniel Kroehling R Cardoso	VOLANTE
13	Washington A S Pereira	MEIA
14	Pedro Henrique de Sousa	MEIA
15	Luiz Henrique de A Freitas	MEIA
16	Gustavo Henrique da Silva	ATACANTE
17	Wallison Rafael da Silva	ATACANTE
18	Warley Gabriel da S Rodrigues	ATACANTE

CONVOCAÇÃO DA CATEGORIA INFANTIL(97/98)

JOGO: Cristalino x Dorense

LOCAL: Dores do Indaiá
DATA: 19/10/12 - SÁBADO

SAIDA: 07:00 Horas

VALOR DA PASSAGEM: 15 Reais

	NOME	POSIÇÃO
1	Daniel Elias Sousa	GOLEIRO
2	Wellington Elias Campos	LATERAL
3	Gabriel Antunes Ferreira	LATERAL
4	Gilmar Antonio A Felipe	LATERAL
5	Gabriel Costa Vitorino Santos	LATERAL
6	Luis Fernando S Fernandes	ZAGUEIRO
7	Thales Augusto Chaves	ZAGUEIRO
8	Felipe de Almeida Silva	ZAGUEIRO
9	Thales Costa Martins	VOLANTE
10	Leandro Rafael D G Lemes	VOLANTE
11	Arley Junio de O Teixeira	VOLANTE
12	Otavio Juliato Simão	MEIA
13	Luis Fernando Ferreira	MEIA
14	Whallyson Cesar M Santos	MEIA
15	Luis Gustavo Xavier	ATACANTE
16	Igor Delfino Freitas	ATACANTE
17	José Pacheco de Araujo Neto	ATACANTE

CONVOCAÇÃO DA CATEGORIA PRÉ-INFANTIL (98)

JOGO: Cristalino x Recreativo

MOTIVO: Campeonato Municipal de Base
DATA: 20/10/12 - DOMINGO

LOCAL: Engenho do Ribeiro

SAIDA: 07:00 hs

	NOME	POSIÇÃO
1	Thales Augusto	GOLEIRO
2	Carlos Eduardo Gonçalves	LATERAL
3	Gabriel Antunes Ferreira	LATERAL
4	Nathan Luciano A G Ferreira	LATERAL
5	Silas da Silva Macedo	LATERAL
6	Igor Cardoso Venancio	ZAGUEIRO
7	Lucas Henrique Faria Santos	ZAGUEIRO
8	Arley Junio de O Teixeira	VOLANTE
9	Thales Augusto Chaves	VOLANTE
10	Vitor Thomás Ferreira	VOLANTE
11	Luis Gustavo Xavier	MEIA
12	Caio César da Silva	MEIA
13	Willian Alves Santos	MEIA
14	Wingrisson Jonas S Souza	ATACANTE
15	Whallyson Cesar M Santos	ATACANTE
16	Gabriel Santos Pereira	ATACANTE
17	Igor Fernando M Silva	ATACANTE

GIOVANI SANTOS

TREINADOR

Renato Augusto - Vasco da Gama

Renato e Juninho, chegando em Campinas

Estou muito feliz com o atleta bondespachense Renato Augusto, ele esta concentrado com o elenco do Vasco da Gama, em campinas pro jogo dificil contra a Ponte Preta. Renatinho que tem um grande potencial, espera ansioso para entrar em uma partida, mostrar o seu melhor e não sair mais do time titular. Renato postou hoje em seu facebook a seguinte frase:

"Entreguei a DEUS o meu problema e ELE me entregou a solução.
Minha vida voltou a andar e a minha felicidade reativou...
Estou em Campinas SP pra fazer o que a muito tempo eu nao fazia e graças a DEUS eu voltei.
#JOGARRR #VASCAO #VOLTAPORCIMA"

Renato treinou muito bem no ultimo treino em São Januário

Cristalino x União - Regional da UCASF - Resenha da partida

Atacante Netinho 

Nesta manha, enfrentamos a equipe do União de Martinho campos no Infantil e Juvenil, pela ultima rodada da primeira fase do campeonato regional da UCASF. 

CATEGORIA INFANTIL

No infantil entramos em campo com a tradicional formação 4x4x2, tentando repetir o máximo possivel a escalação. Desfalcados do meia Juliato, fui obrigado a mexer um pouco na formação da equipe. Os atletas que estavam em campo, era quase a mesma formação usada na copa de Águas de Lindóia, com excessão do meia/volante Leandro e o atacante Kelvin. A equipe se movimentou bem e com boa variação de jogadas, tanto pela direita e pela esquerda, com o meia Vitor virando bem a jogada. Muitas jogadas em velocidade do atacate Kelvin, que nao dava sossego a defesa adversária.  O primeiro gol saiu após um cruzamento de Luis Fernando para o cabeceio de Vitor, dando numeros finais ao primeiro tempo. No segundo a equipe se movimentou mais e os gols sairam com Thales Costa 2 e Netinho, fechando o placar em 4 x 0, mantendo a primeira colocação no grupo.

A equipe jogou com:

1- Alexandre

2 - Gabriel  

3 - Thales   >  Igor

4 - Luis Fernando  > Felipe

6 - Boresca  > Arlinho

5 - Nandinho

8 - Thales Costa

7 - Leandro  >  Luis Gustavo

10 - Vitor

9 - Netinho 

11 - Kelvin  >  Wallyson

Washington, Lucas Camilo e Daniel

CATEGORIA JUVENIL

No juvenil, o sinal de alerta ja começa a pintar, pois mais uma vez a vitoria não veio. A equipe teve a chance de fazer 4 gols no primeiro tempo, com Caique, dois com Warley e um com Pedrinho. Mas a equipe foi derrotada pelo placar de 1 x 0. Mesmo dominando a partida e jogando meio campo, não conseguimos traduzir nossas chances em gols. no segundo tempo coloquei 3 atacantes e dois meias mais ofensivos ficando somente com um volante, porém, mesmo assim não conseguiamos finalizar. Agora temos que buscar a classificação fora de casa, pois com a derrota caimos para o terceiro lugar.

A equipe jogou com:

1 - Daniel

2 - Daniel Kroehling  > Erivelton

3 - David

4 - Taffarel

6 - Igor Marçal

5 - Lucas Camilo > Bruninho

8 - Caique

7 - Washington > Popó

10 - Pedrinho > Vitor

9 - Wallison

11 - Warley

Importância da Alimentação

Renato Augusto - CR Vasco da Gama - Treinamento

Quando se fala da preparação para treinos e jogos de Futebol, a alimentação faz sempre parte dos seus planos? Estará demasiado ocupado, demasiadas vezes? Aprenda porque não deve negligenciar a nutrição pré-exercício…

De fato, um dos maiores erros cometidos pelos jogadores de futebol e atletas, particularmente aqueles que se apressam a ir da escola ou do trabalho para os treinos, é treinar de estômago vazio. A sua grande desculpa é a “falta de tempo” mas muitas vezes trata-se, em primeiro lugar, de falta de responsabilidade.

A equação alimentação saudável + exercícios físicos = saúde é conhecida de muita gente, mas conciliar os dois fica cada vez mais difícil quando apelos externos fazem com que uma dieta saudável tome outros rumos, principalmente no horário do almoço. Segundo especialistas, uma alimentação saudável necessita de carboidratos, lipídeos e proteínas, além de vitaminas, sais minerais e fibras, devidamente balanceados em suas quantidades.

Um almoço de qualidade, deve conter carboidratos, preferencialmente integrais; proteína, preferencialmente magra; gorduras saudáveis, como azeite de oliva; vitaminas, minerais, fitoquímicos e fibras, através de vegetais, legumes, frutas (sucos ou sobremesas).

A combinação arroz com feijão é extremamente saudável e nutritivo, combinando carboidratos saudáveis, fibras alimentares, proteína de alto valor devido ao complemento dos aminoácidos do feijão combinados com o arroz.

Emerson - Atlético MG, lanche após jogo da Taça BH 2012

. Alimentar-se antes dos treinos/jogos ajuda a prevenir níveis baixos de açúcar no sangue

Os hidratos de carbono presentes nos cereais, bolachas, fruta ou outro alimento rico em hidratos de carbono que ingere antes do esforço ajudam a prevenir tonturas, fadiga, visão turva e dificuldade em tomar decisões que resultam de uma hipoglicémia (diminuição dos níveis de açúcar no sangue) e interferem com uma óptima performance.

· Os hidratos de carbono pré-exercício “alimentam” os músculos

Os alimentos ingeridos antes do esforço fornecem energia aos seus músculos quer através dos hidratos de carbono que são ingeridos com a necessária antecedência (várias horas antes) para serem armazenados na forma de glicogénio, quer através dos hidratos de carbono que ingere na hora prévia ao início do treino/jogo, os quais são digeridos e transformados em moléculas mais simples (glicose) para serem directamente convertidos em energia. Ao ingerir hidratos de carbono antes do esforço estará a alimentar não só os seus músculos mas também o seu cérebro, para o ajudar a concentrar-se.

Leandro - Gremio RS - Jatar em comemoração ao titulo da Taça BH

· Comer antes do esforço “tranquiliza” o estômago

Para a maioria dos futebolistas, a ingestão de um snackpreviamente ao treino/jogo “acalma” o estômago e mantém a sensação de fome afastada. No entanto, todo o atleta deve estar ciente de que não pode comer uma grande porção de lasanha em vez de algumas bolachas simples, apenas 20m antes do exercício! Tente seguir as seguintes orientações gerais, relativas ao tempo de digestão antes de um treino intenso:

• 3-4 horas para uma refeição “grande”;
• 2-3 horas para uma refeição mais leve;
• 1-2 horas para uma refeição líquida ou um batido;
• Menos de uma hora para um pequeno snack, conforme tolerado.

· - As bebidas ingeridas antes do exercício contribuem para atingir os objectivos de hidratação e de ingestão energética

Ao beber um sumo de fruta natural ou uma bebida desportiva antes do exercício estará a optimizar simultaneamente a sua ingestão de líquidos e de hidratos de carbono

FONTE:

http://nutricaofutebol.blogspot.com.br

Regional da UCASF - Classificação

CLASSIFICAÇÃO GERAL - CHAVE A
CATEGORIA 1999

Class	Equipe	Pontos	Jogos	VIT	EMP	DERR	GM	GS	SALDO
1	Cristalino	6	2	2	0	0	2	0	2
2	Famorine	3	2	1	0	1	4	2	2
3	Dorense	3	2	1	0	1	3	1	2
4	União	0	2	0	0	2	1	7	-6

CATEGORIA 1997/1998

Class	Equipe	Pontos	Jogos	VIT	EMP	DERR	GM	GS	SALDO
1	Cristalino	4	2	1	1	0	5	2	3
2	Famorine	4	2	1	1	0	3	1	2
3	União	3	2	1	0	1	4	3	-1
4	Dorense	0	2	0	0	2	2	6	-4

ARTILHEIROS

Posião	Gols	Nome	Equipe
1	3	Juliato	Cristalino
		Caio	União
2	2	Leo Canhoto	Famorine
3	1	Thalles Costa	Cristalino
		Luis Gustavo	Cristalino
		Ramires	Dorense
		Vitinho	Dorense
		Leo Garcia	Famorine
		Caio	Famorine

CATEGORIA 1995/1996

Class	Equipe	Pontos	Jogos	VIT	EMP	DERR	GM	GS	SALDO
1	Cristalino	3	2	1	0	1	2	1	1
2	Famorine	6	2	2	0	0	6	0	6
3	Dorense	1	2	0	1	1	2	4	-2
4	União	1	2	0	1	1	2	7	-5

ARTILHEIROS

Posião	Gols	Nome	Equipe
1	2	Maiado	Famorine
		Guilherme	Famorine
2	1	Pedrinho	Cristalino
		Warley	Cristalino
		Noiado	Dorense
		Matheus	Dorense
		Guerron	Famorine
		Paulo Vinicius	Famorine
		Gustavo	União
		Paulo Vitor	União